Treinamento

Treinamento aeróbico da natação

Os atletas usam o metabolismo aeróbio para poder nadar sem se cansar muito. Ele é um método próximo e rápido para repor ATP. Os músculos precisam de energia para as contrações na piscina.

O metabolismo energético é um processo no qual a contração muscular é feita e depois vem reposta. O exercício físico atua controlando anormalidades do metabolismo de lipídios que e faz o atleta não se cansar quando estiver nadando.

Energia ATP

A energia é contida de certos metabólitos químicos estocados nos músculos. O elemento químico principal que suplementa a energia da contração muscular é o ATP. Ele é estocado nas células musculares. ATP é o único metabólito químico estocado na musculatura e existe somente por poucos segundos. Conseqüentemente, isto deve ser reposto tão rapidamente quando os atletas estiverem nas provas.

O treinamento

Existem diversos tipos de treinamentos o mais comum entre os nadadores é a apnéia para melhorar o folego durante o nado.Ao associar a apnéia no treinamento da nataçao,  se tem um objetivo especifico,a partir do uso de exercícios com bloqueio de respiração fazer com que o organismo se acustume com falta de oxigenio em um periodo de tempo.